Rychlokurz dobré nálady, aneb vstříc dobrým zítřkům

Ahoj drůbeži!
Poslední dobou mám pocit, že se kolem mě podivně rozšiřují mračna zloby, závisti a všeho negativního. Spousty slepic baví se v tom babrat, já však jsem si řekla, že se obrním dobrou náladou a pozitivním myšlením. A tak jsem se rozhodla, že se s Vámi podělím o svůj recept, jak na to.

Potřebovat budete :

• spousty odhodlání
• několik knížek rozličných žánrů
• zrcadlo
• oblíbenou píseň, případně kapelu

A dáme se do toho. Je dobré míti na paměti, že pokud jsme nespokojené, je také na nás, abychom s tím něco udělaly! Sedět a nadávat, pomlouvat, achjovat a kdyby-ovat nikomu ještě nepomohlo!

Ranní rituály :

1.  Moudro dne
   Toto je moje velmi oblíbená činnost. U postele mám vždycky položenou nějakou tu knížku a je vážně jedno, jestli je to sci-fi, beletrie anebo třeba nějaká skripta do školy. Hned jak jsem schopna rozlepit oči, sáhnu po knížce, někde ji otevřu a přečtu si nějakou větu. A touto větou se pak celý den řídím. Divily byste se, kolik srandy si s tímhle moudrem v ten den užijete!
   Například si ráno přečtu větu : Zavřela dveře a odešla. ... ha! takže žádné hádání, když mi někdo naštve, nebudu se s ním ten den hádat a raději odejdu. Nebo : Není vhodné samce připouštět moc brzy. .... no jistě! Jakmile mi něco ten den není jasné a ptám se proč, odpověď je prostá... " Protože není vhodné samce připouštět moc brzy.
   
2. Ranní očista
   Když si ráno čistím zuby a koukám na sebe do zrcadla, neříkám si žádná negativa! Je jedno, že jsem opuchlá, zuby nemám bílé tak, jak bych si přála. Naopak si říkám : To je ale paráda, že jsem se dnes probudila! To je ale paráda, že mám obě ruce, nohy, atp.
   
3. Krátkodobé cíle
   Třeba u ranní kávy si vymyslím, čím si ten den udělám radost. Pokud mi ten den čeká nějaká nepříjemná věc, těším se celý den na večer, až si pustím nějaký seriál, nebo až půjdu nakoupit a budu celá utrmácená, koupím si nějakou dobrotu anebo nějakou parádu a těším se z toho. Ten těžký nákup se vážně táhne potom mnohem lépe!

Rituály zbytku dne :

1. Pozitivní vize
   Když mám nějakou starost, jak něco dopadne, nebo když mám před sebou nějaké nepříjemné jednání, ZAKAZUJI SI SVLÍKAT KALHOTY PŘED BRODEM! Žádný sýčkování, malování čerta na zeď, ani sraní v předsíni. Zkrátka a dobře si řeknu, že to dopadne dobře a tak dlouho si to před zrcadlem opakuju, až to pojmu za samozřejmý a s tímhle pocitem vycházím do boje. Pokud se mi podaří tohle rozpoložení udržet až do konce, většinou odcházím jako vítěz. Tohle vážně funguje! Chce to být pevná v kramflekách a prostě nedělat si zbytečně do kalhot.
   
2. První pomoc
   Když je mi vážně ouvej, něco mě rozhodí, anebo mám strach, že se mi nepodaří udržet pozitivní vizi, pouštím si oblíbenou píseň, kterou je třeba ZPÍVAT A TANČIT ze všech sil. Pokud do toho dáte všechno, opět se budete divit, jak to funguje.
   
3. Někdo mě dohání k zoufalému pláči
   V tomto případě mi pomáhá jediná věc : představím si dotyčného zlouna, jak v proužkatém pyžamu skáče na posteli. Ta představa nebývá často ani tak náročná. Pokud na vás někdo křičí, nadává vám neprávem, nebo třeba právem ale nepřiměřeně, stačí si přimyslet jen to pyžamo a postel, gesta často bývají v podstatě se skákáním identická.
   
4. Pravidlo 2 ku 1
   O tomto pravidle jsem tu již jednou mluvila. Pokud chci o někom říci něco negativního, nejprve musím říci 2 pozitiva. Pokud mi žádná nenapadají, nemohu o tom člověku prostě mluvit. Tohle pravidlo stojí hodně námahy, ale přináší ovoce.

Pravidel mám ještě spousty, ale to by byl tento článek příšerně dlouhý. Tato pravidla uvedená zde ale považuji za ta nejúčinnější.

Tak se mějte pěkně a uši vzhůru!

Vaše Galina